La Pole Dance et le cerceau sont des sports accessibles ! Peu importe votre âge, votre morphologie, que vous soyez grande, petite, blonde, brune, verte, rouge avec des petits pois.. Toute personne apte à faire du sport peut la pratiquer !
Je souhaite découvrir la Pole Dance, avec une amie ou seule. Je vois différentes figures, je commence même si je le souhaite à mettre ma tête à l’envers ! Echauffement, souplesse, gainage et étirements sont de la partie 😉
Seule ou avec une amie, je suis devenue accro ! Nous apprenons les figures débutants, nous devenons à l’aise avec la barre, apprenons des “tricks” (figures) et des “combos” (enchainement de figures). En static et en spinning.
Ca y est, je suis à l’aise la tête à l’envers ! Seule ou avec une amie, nous apprenons des figures un peu plus technique, toujours des tricks, des combos en static et en spinning 🙂
Vous exercez déjà la Pole Dance et vous voulez vous faire plaisir sur une séance consacrée à la Pole Dance à 2 ! Et bien c’est possible. Différentes figures adaptées à votre niveau.
Venez vous initier ou vous perfectionner !
- De l'initiation à l'intermédiaire en passant par le débutant
- Echauffement et étirements
- A mon domicile ou au votre selon vos disponibilités et les miennes
